Beneficios y propiedades de la Sandia

  Beneficios y propiedades de la Sandia

Propiedades de la sandía

La sandía no solo es una deliciosa fruta para refrescarnos y mantenernos hidratados durante un día de calor sino que también está llena de nutrientes. La sandía contiene vitamina C, vitamina A, potasio y magnesio entre otros. Además, también contiene licopeno y beta caroteno, dos sustancias que tienen potencial para reducir el riesgo de cáncer. El contenido de licopeno, beta caroteno y otros antioxidantes aumenta conforme la sandía madura, por eso para obtener la mayor nutrición, es necesario comer la sandía bien madura.

Beneficios para la salud de la sandía

 

La sandía es buena para el corazón
 
Estudios preliminares han encontrado que la sandía combate la acumulación de placa en las arterias que podría provocar un ataque al corazón. La sandía contiene citrulina la cual se transforma en arginina, dos aminoácidos que pueden ayudar a mantener las arterias, el flujo sanguíneo y la función cardiovascular en general.
La arginina y la citrulina son necesarias para la producción de óxido nítrico, el cual desempeña un papel importante en el mantenimiento de la elasticidad de las arterias y los vasos sanguíneos. Por otro lado, el potasio en la sandía ayuda a regular los líquidos en el cuerpo. Estas tres sustancias podrían ayudar a bajar la presión arterial

La sandía es buena para los ojos

La sandía es una maravillosa fuente de beta caroteno el cual se convierte en el organismo en vitamina A. Esta vitamina ayuda a producir los pigmentos en la retina del ojo y protege contra la degeneración macular relacionada con la edad. También previene la ceguera nocturna. La sandía también contiene vitamina C, un antioxidante que podría reducir el riesgo de desarrollar cataratas.


Sandía para combatir la inflamación


La sandía tiene potencial para reducir la inflamación crónica, la cual se sospecha que causa enfermedades tales como el asma, la diabetes, la artritis, la enfermedad coronaria y ciertos tipos de cáncer. La sandía cuenta con un alto contenido de elementos antioxidantes, cuyo objetivo principal es viajar por todo el cuerpo buscando a los radicales libres para destruirlos. 

Los radicales libres se encuentran principalmente en los rayos del sol, el oxígeno que respiramos y también en la contaminación ambiental. Estos agentes causan mucho daño porque se adhieren a las paredes de los vasos sanguíneos y los bloquean. También dañan las células humanas, lo que conduce al desarrollo de diferentes formas de cánceres.


Sandía para cáncer de próstata


Estudios demuestran que un mayor consumo de licopeno se asocia con una mejor salud de la próstata y menos riesgo de desarrollar cáncer de próstata. En muchos lugares se dice que los tomates cocinados son una excelente comida para promover la salud de la próstata pues tienen un alto contenido de licopeno. Pero en realidad, la sandía madura podría tener hasta mayor contenido de licopeno que los tomates.


Sandía como viagra natural


La sandía es rica en citrulina, un aminoácido que relaja y dilata los vasos sanguíneos de la misma manera que el viagra y otras medicinas para tratar la disfunción eréctil. La mala noticia es que los expertos no saben cuánta cantidad de sandía es necesaria para obtener el mismo efecto de la viagra. Remedios herbales para erecciones saludables


Sandía para rejuvenecer


Con consumir tan sólo 2 tazas de sandía al día la piel se puede ver más joven. Una investigación demostró que la sandía reduce el riesgo de daños en la piel relacionados con el sol en un 40%. Esto se debe al alto contenido de licopeno de la sandía.

Sandía para las vías urinarias

Por su alto contenido en agua, la sandía es una buena opción para la limpieza de los riñones y la vejiga. La sandía también es alta en potasio, el cual reduce el ácido úrico en la sangre y ayuda a eliminar las toxinas de los riñones. Cabe notar que algunas personas que padecen de cistitis intersticial encuentran que la sandía les empeora los síntomas.

Beneficios de consumir guanábana

        Beneficios de consumir Guanábana



         Cura el cáncer

• • Al comer la fruta de guanábana podemos ayudar a atacar a las células cancerosas de manera segura y natural, sin efectos secundarios como náuseas, pérdida de peso o pérdida de cabello.

    Mejorar el sistema inmunológico

    Las sustancias contenidas en la guanábana hacen que nuestro cuerpo se mantenga en forma y nos ayuda a luchar contra la enfermedad.

    Destruir las células cancerosas malignas

    La hoja de guanábana es eficaz para matar las células malignas de 12 tipos de cáncer incluyendo el de colon, de mama, de próstata, de pulmón y cáncer de páncreas. La potencia de la guanábana es 10 mil veces más fuerte en cuanto a la ralentización del crecimiento de células cancerosas en comparación con la quimioterapia se utiliza comúnmente.

    Medicina para las hemorroides y aliviar el dolor

    Las bebidas de jugo de guanábana también son buenas para curar las hemorroides, el dolor de cintura y ayudar a regular nuestro apetito.

    La prevención de infecciones bacterianas

    La parte comestible de la fruta, si se aplica a cualquier recorte va a acelerar el proceso de curación y prevenir la infección bacteriana.

    Previene la Osteoporosis

    La guanábana contiene fósforo y calcio, muy buenos para los huesos. 
    
    

Maneras de beber más agua

Maneras de beber más agua

Después de un poco de investigación, es evidente que en realidad nadie sabe dónde  viene el dicho de que es necesario beber 8 vasos de agua por día . Algunas personas rastrean de nuevo a un estudio realizado en la década de 1980, y otras personas afirman que los médicos comenzaron diciendo a la gente de esa cantidad porque era una buena meta, pero no tenían ninguna investigación científica que lo respalde con.


De cualquier manera, el punto es claro, el agua hace maravillas para su cuerpo y su cerebro. El agua es bien conocido para limpiar su cuerpo de sustancias químicas nocivas a través de sus intestinos y también a lo largo de su tracto orina. Sin la ingesta de agua adecuada, nuestros cuerpos se descomponen muy rápidamente, en cuestión de días. Sin comida, sin embargo, algunas personas pueden vivir durante una semana o dos. Eso demuestra la importancia del agua en nuestro cuerpo.


 3 consejos rápidos para tomar más agua.


1. Siempre tienen agua disponible.

Me gusta comprar las 12 botellas de onzas de agua y mantenerlos en la nevera. Cada vez que voy al gimnasio me agarro una botella. En mi camino a la puerta para trabajar, me agarro una botella. Antes de un viaje que será de 30 minutos o más, me agarro una botella. Cuando veo una película, me agarro una botella.

Siempre que estoy sentado viendo la televisión o una película, voy a mantener la botella en la mano con la tapa. Me tomo un montón de pequeños sorbos hasta que la botella se ha ido. Una gran manera de asegurarse de que usted bebe más agua es para asegurarse de que es de fácil acceso.

2. Manténgalo frío.

Yo no sé porque muchas personas les gusta beber agua a temperatura ambiente, estoy seguro que no lo hago. Si mantiene su fría agua, que va a beber más. Me aseguro de que siempre hay hielo en mi congelador, esto hará que sea muy fácil de tener un vaso de agua fría en cualquier momento.

3. Elegimos el agua en los restaurantes.

Cada vez que voy a comer, siempre bebo agua con un poco de limón. El limón añade un poco de esperma con el gusto y el agua es siempre agradable, fría y refrescante. Después de un breve periodo de tiempo se detendrá anhelando su antigua bebida de elección y comenzará a apreciar el sabor, o la falta de gusto, de que el agua ofrece.

Darnos agua es un tiro y su cuerpo va a estar agradecidos!