sábado, 24 de octubre de 2015

El estrés, la depresión, y la inteligencia












El estrés, la depresión, y la inteligencia


 El estrés y la depresión son dos de las cosas de la vida moderna que hay que tratar en un momento u otro. El primero es una cosa cotidiana, que puede deberse a algo tan difícil como la ansiedad social a algo tan mundano como tropezar con sus propios cordones de los zapatos. Esta última, la depresión, no es tan fácil de desarrollar en el sentido clínico, pero la mayoría de la gente va a terminar experimentando un momento de su vida que se acerca peligrosamente a estar deprimido. En su mayor parte, estos dos problemas se consideran como amenazas para la salud física y mental de uno. Sin embargo, estudios recientes muestran que estas dos condiciones también tienen efectos secundarios desagradables en la inteligencia de uno.


  De acuerdo con los últimos hallazgos, no es cierto que el cerebro humano cesa la producción de neuronas y otras células cerebrales crítico más adelante en la vida. De hecho, hay algunas cosas que implican que el cerebro se regenera las células mencionadas en una función de las necesidades, generando más para adaptarse a las necesidades del individuo. Esto está en directa oposición a la doctrina médica celebrada a lo largo que las células del cerebro humano no se regeneran después de cierto punto y en su lugar comienzan a entrar en un estado de decadencia lenta. Sin embargo, como han demostrado estudios recientes, las áreas más primitivas del cerebro son capaces de regenerar las células perdidas. Esto tiene efectos posteriores sobre una amplia gama de funciones mentales, incluyendo la memoria, tiempo de reacción y la comprensión. Ahora, ¿qué tiene esto que ver con el estrés y la depresión, y que puede decir?


  Una porción entera, al parecer. Las dos condiciones Unidas ponen por encima de las partes más primitivas del cerebro en "modo de supervivencia." Al entrar en ese estado, el cerebro intenta naturalmente para minimizar cualquier cosa que podría ser visto como frívola o innecesaria, en lugar de centrarse todas las energías en lo básico. Esto no sólo da cuenta de la reducción aparente de la actividad cerebral durante períodos en los que un individuo experimenta los problemas antes mencionados, sino que también comienza a matar a las células existentes en la actualidad. Básicamente, las células cerebrales mueren lentamente cuando se somete a un estrés excesivo y la depresión, quemar neuronas a un ritmo más rápido de lo normal. Esto explicaría por qué algunas personas normalmente inteligentes parecen ser mentalmente más lento y menos hábil cuando se ponen bajo presión emocional y psicológico.


  Otra consecuencia sería el hecho de que los dos trastornos mencionados anteriormente pueden realmente evitar que el cerebro de la regeneración de nuevas células para reemplazar las viejas. Los factores tróficos, los productos químicos que son conocidos para estimular el cerebro, no se producen correctamente cuando una persona se somete períodos de las condiciones anteriores prolonga. Los estudios demuestran que los factores tróficos son en realidad los productos químicos responsables de decirle al cerebro para regenerar nuevas células. Si los productos químicos se cortan o si se interrumpe el flujo, que pueden dar lugar a una rápida disminución de la capacidad del cerebro humano para repararse a sí mismo a través del tiempo.


  Si bien estos resultados son aún controversial y cuestionable, sí ofrece una mirada interesante en cómo funciona el cerebro en un nivel físico. La antigua creencia de que el cerebro es incapaz de fijar en sí una vez que una persona llega a la edad adulta sólo puede ser puesto en duda. Estos resultados siguen siendo objeto de mayor investigación, pero ya hay varias vías que se abren por el concepto. Por ejemplo, hay estudios que ahora está llevando a cabo dedicados a descubrir si o no la serotonina, una sustancia química utilizada para combatir una variedad de trastornos mentales, tiene un efecto sobre la regeneración de las neuronas.

Remedio naturales para la artritis











Remedio naturales para la Artritis



El alivio del dolor es la principal área de preocupación para los enfermos de artritis. Estas personas a menudo han intentado sin éxito medicamentos tradicionales, que a menudo no son elegibles para la cirugía y, como resultado, ellos verán a aliviar a través de remedios naturales para la artritis.

Debido al aumento del costo de los medicamentos de venta con receta, la mayoría de los enfermos de artritis están buscando remedios naturales para la artritis. Muchos remedios naturales de la artritis y los suplementos son útiles en la reducción del deterioro del cartílago e incluso reconstruir el cartílago perdido de un paciente.


Suplementos



Sin embargo, es aconsejable consultar a un asesor médico antes de comenzar cualquier remedio natural para la artritis como suplementos pueden causar reacciones adversas y puede no ser adecuado para su situación.

Usted debe recordar una cosa que la FDA no regula los suplementos dietéticos. Esto se debe a que, las plantas, las grasas, las proteínas y los órganos y tejidos animales, así como hierbas, minerales y vitaminas no necesita la aprobación de la FDA.

Por lo que algunos suplementos pueden ser beneficiosos para los pacientes artríticos y puede que otras no. Tenga en cuenta también que los productores de suplementos pueden muy bien promover que sus suplementos funcionan muy bien, pero no tienen que utilizar ingredientes estandarizados o recetas, revelar los efectos secundarios que se han reportado, ni demostrar que los productos son realmente efectivos.
Condroitina, glucosamina y Aceite de Pescado

Los suplementos dietéticos más populares para los enfermos de artritis son condroitina, glucosamina y el aceite de pescado. La condroitina es útil en la elaboración de fluido en el cartílago, la mejora de la capacidad de amortiguación y control de peso, ya que más de peso conduce a una mayor presión conjunta. Los aceites de pescado son útiles en el control de la inflamación en el cuerpo.

De acuerdo con un estudio reciente, la glucosamina es una sustancia del cartílago de la capacidad, que es eficaz en el alivio a largo plazo del dolor de la osteoartritis. En algunas personas, la glucosamina parece incluso frenar el deterioro de las articulaciones con el tiempo y fortalecer el cartílago de las articulaciones.

Todavía no está claro si la glucosamina es útil para curar la artritis o no. En algunas ocasiones, la glucosamina se puede utilizar en conjunción con MSM, una sustancia que parece ralentizar el deterioro, pero todavía no se ha demostrado y aprobado.


Remedio natural para la artritis:



• Vitamina E - Este antioxidante se utiliza principalmente para la osteoartritis.


• La vitamina B también es un analgésico eficaz. Funciona mejor en la rodilla y puede ayudar a detener la degeneración que es causada por las moléculas de radicales libres, no sólo en las articulaciones, pero en otras áreas del cuerpo, así


• El jengibre - El jengibre es un antioxidante que actúa como un componente inflamatorio, sin efectos secundarios importantes.


• El sulfato de glucosamina - Esto construye el cartílago con muy pocos efectos secundarios.


• MSM - Este azufre orgánico se utiliza en la reducción de la inflamación.


• La hoja de ortiga - ortigas pueden reducir la necesidad de un paciente para los AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos-inflamatorios) hasta en un 70 por ciento.


• La condroitina - ayuda a extraer líquido en el cartílago, la mejora de la capacidad de absorción de choques.


• Los imanes - A pesar de que los imanes que se usan como joyería o se colocan en la ropa de cama han sido reportados por algunos como calmantes para el dolor eficaces, los resultados son todavía preliminares; médicos afirman que estos imanes no son lo suficientemente fuertes.

Estos son sólo algunos ejemplos de lo que es una víctima de la artritis pueden utilizar cuando se quiere ir para remedio natural para la artritis. Sin embargo, debido a la falta de estudios científicos y pruebas en muchos de estos tratamientos de la artritis alternativos, no hay ninguna prueba de su eficacia.

Desafortunadamente, no existe una cura disponible para la artritis. Pero se puede retrasar los efectos de la artritis mediante el mantenimiento de un peso saludable. Hacer ejercicio con regularidad y comer una saludable y evitar los movimientos repetitivos que causan dolor.

En realidad, la osteoartritis no es curable, pero los suplementos nutricionales, ejercicio, pérdida de peso, y la aplicación de calor o frío en las articulaciones afectadas puede mejorar la función y la flexibilidad de las articulaciones, y tal vez incluso más lento el progreso de la enfermedad.


La vitamina C antioxidante versátil














La vitamina C antioxidante versátil.

  Cortar una manzana en medio, y se vuelve marrón. Una moneda de cobre de repente se vuelve verde, o un clavo de hierro cuando se deja fuera, se oxida. ¿Qué tienen todos estos eventos en común? Estos son ejemplos de un proceso llamado oxidación. Si la manzana en rojas se sumerge en un jugo de limón, sin embargo, la velocidad a la que la manzana se vuelve marrón es más lento. Es debido a que la vitamina C en el jugo de limón reduce la tasa de daño oxidativo.

  Desde su descubrimiento hace 65 años, la vitamina C ha llegado a ser conocido como un "trabajador de maravilla." Debido a su papel en la formación de colágeno y otras funciones vitales, la vitamina C actúa como un nutriente sistema inmunológico llave y de los radicales libres de un potente luchador. Este nutriente de doble función se ha demostrado para prevenir muchas enfermedades, desde las dolencias cotidianas, como el resfriado común a enfermedades devastadoras como el cáncer.

  La vitamina C soluble en agua es conocido en el mundo científico como ácido ascórbico, un término que en realidad significa Dependemos de ácido ascórbico para muchos aspectos de nuestro funcionamiento bioquímico "sin escorbuto."; sin embargo, los seres humanos están entre sólo un puñado de especies animales que no pueden producir su propio suministro de vitamina C. Al igual que estos otros animales, incluyendo primates y conejillos de indias, no tenemos más remedio que obtener este nutriente a través de alimentos o de nuestra dieta diaria.

  La vitamina C puede aumentar la resistencia del cuerpo a partir de diferentes enfermedades, como infecciones y ciertos tipos de cáncer. Fortalece y protege el sistema inmunológico al estimular la actividad de los anticuerpos y las células del sistema inmunológico, tales como los fagocitos y neutrófilos.

  Vitamina C, como un antioxidante, ayuda a reducir la actividad de los radicales libres. Los radicales libres son subproductos del metabolismo normal, que pueden dañar las células y establecer las bases para el envejecimiento, degeneración, y el cáncer. No debería ser ninguna sorpresa que la vitamina C se utiliza para el tratamiento del cáncer. En grandes dosis, la vitamina C a veces se administra por vía intravenosa como parte del tratamiento contra el cáncer.

  La vitamina C previene el daño de los radicales libres en los pulmones e incluso puede ayudar a proteger el sistema nervioso central de tales daños. Los radicales libres son moléculas con un electrón desapareado. En este estado, son altamente reactivos y destructivo para todo lo que se interponga en su camino. Aunque los radicales libres han sido implicados en muchas enfermedades, son en realidad una parte de la química del cuerpo.

  Como antioxidante, el papel principal de la vitamina C es neutralizar los radicales libres. Dado que el ácido ascórbico es soluble en agua, puede trabajar tanto dentro como fuera de las células para combatir los radicales libres. La vitamina C es una excelente fuente de electrones; por lo tanto, "puede donar electrones a los radicales libres, tales como los radicales hidroxilo y superóxido y saciar su reactividad."

  La vitamina C también versátil trabaja junto con la glutatión peroxidasa (una importante enzima libre de lucha radical) para revitalizar la vitamina E, un antioxidante soluble en grasa. Además de su trabajo como un agente de barrido directo de radicales libres en los fluidos, a continuación, la vitamina C también contribuye a la actividad antioxidante en los lípidos.

  La salud óptima, sin embargo, requiere un equilibrio entre la generación de radicales libres y la protección antioxidante. Una de las funciones de la vitamina C es conseguir y saciar estos radicales libres antes de que crean demasiado daño.

  Sin embargo, hay investigaciones que muestran que la vitamina C puede actuar como un pro-oxidante. En otras palabras, la vitamina C, bajo ciertas condiciones de todos modos, puede actuar de una manera que es opuesta a su propósito previsto. Esto ha suscitado preocupación entre los miles de personas que complementan su dieta con vitamina C ... pero eso es otra historia.